Третий модуль Слингов в Движении, как вишенка на вершине торта, завершает первую часть обучения Слингам. Он начинается с “искренней и аутентичной» Глубинной Фронтальной Линии (также известной как «кор») и «выразительных и далеко идущих» Линий Рук. Продолжая тему структурной и двигательной интеграции, версии упражнений, представленных в первом и втором модуле Слингов в Движении, войдут в третий модуль.
Все модули Слингов в Движении являются самодостаточными практическими курсами. При этом каждый из модулей посвящен отдельной теме и сопровождается уникальной подборкой упражнений, объединенных определенными общими качествами.
Общие черты
Все курсы Слингов в Движении включают следующие составляющие.
Практическое выполнение с противопоставлением:
- Дифференцированных и интегрированных многоплоскостных упражнений во всех положениях тела.
- Медленных и глубоких, динамичных и ритмичных, стимулирующих и наполняющих энергией, а также мягких, текучих упражнений и их последовательностей.
- Вариаций упражнений с использованием дополнительного оборудования и без него.
Детальное обсуждение:
- Выполнения движения. Функциональной анатомии.
- Краткосрочных и долгосрочных целей упражнения.
- Направляющих принципов Слингов в Движении.
- Техник миофасциальной тренировки Слингов.
- Целенаправленного построения последовательности.
- Функционального построения хореографии, непрерывного потока последовательности движений, перетекание которых напоминает поток энергии Ци, как бы соединяющей Слинги воедино.
Автор методики
Карин Гуртнер (Karin Gurtner)
Сертифицированный тренер РМА (Pilates Method Alliance) по студийному пилатесу и пилатесу на мате, сертифицированный специалист по Анатомическим Поездам и терапевт по методу KMI (Кинезио-Миофасциальной Интеграции), преподаватель Йоги и Гирокинезиса, персональный тренер и специалист по здоровому образу жизни, фитнес-лидер, сертифицированный тренер и специалист по диагностике.
