art of motion

ende

ende

 

Терминология и пояснения

Что такое Слинги

Термин «Слинги» связан с миофасциальными меридианами, описанными Томасом Майерсом в его концепции Анатомических Поездов. Это продолжительные, взаимосвязанные непрерывные единства мышц и фасции, охватывающие все тело от головы до пят. 

Что такое Миофасция?

Термин «Мио» относится к мышцам, а «фасция» - к волокнистой ткани проходящей через все тело человека, эластично окружающей все системы, пронизывающей и соединяющей их. 

Что делают Слинги?

Слинги являются линиями натяжения, вносящими огромный вклад в постуральный баланс, эффективность движений и чувственную осознанность. Другими словами, то, как вы стоите, двигаетесь и чувствуете себя, напрямую связано с уровнем интеграции вашей миофасциальной системы слингов. В то время, как Томас Майерс сконцентрировал внимание на роли миофасциальных слингов в осанке; Джеймс Эрлз, автор книги «Рожденный ходить» (Born to Walk) –  на «катапультирующем» действии слингов, подталкивающих нас вперед в таких повседневных видах деятельности как ходьба; мы объединили все это, а также добавили роль Слингов в ясности восприятия и выразительности языка тела. 

Что такое Миофасциальная Тренировка?

Любое движение по сути миофасциально, однако не все виды тренировок сосредотачиваются на фасциальном компоненте. Концепция Слингов в Движении специально создана для улучшения миофасциального баланса и эффективности посредством движения. Мы используем специальные техники тренировки для оптимизации способности тканей к адаптации, скольжению, эластичности и насыщению питательными веществами.  Глобальной целью тренировки является сбалансированная осанка, эргономичные повседневные движения, улучшение спортивных результатов, выносливость и глубокая осознанность тела.

Что такое Миофасциальная Тренировка Слингов?

Базирующиеся на последних научных данных, общей анатомии и принципах миофасциальной тренировки, Слинги включают в себя элементы разнообразных двигательных практик, а также холистических техник работы с телом. Они подходят самым разным клиентам, находящимся на разных уровнях подготовки, и могут быть легко адаптированы к индивидуальным навыкам того или иного клиента. 

Четко выстроенная тренировка проводится на мате. Медленные и требующие сосредоточенности упражнения чередуются с ритмичными, энергичными движениями, что улучшает двигательный поток и координацию вместе с динамической стабильностью, силой и гибкостью. Использование различных маленьких мячиков способствует оптимизации циркуляции крови и кислорода, а также осознанности тела. Скользящие движения, специфично оказываемое давление и упражнения с элементами самомассажа повышают поток энергии и помогают приблизиться к беспокоящим, труднодоступным зажимам. 

Является ли Тренировка Слингов в Движении Самодостаточным Методом?

Слинги в Движении являются не самодостаточным методом тренировки, а концепцией, включающей в себя элементы многих двигательных практик и всегда открытой для нового. Упражнения Слингов в Движении способны прекрасно дополнить всевозможные уроки из серии «тело и разум», а также могут быть легко введены в спортивные или персональные тренировки. В целом все виды движения, нацеленные на улучшение структурного баланса и физической эффективности выигрывают от применения концепции Слингов в Движении. 

Это не все, правда?

Конечно, это не все. Всегда есть что-то еще! Помимо прочего фасция – это мощнейший орган чувств. Она заметно влияет на то, как мы воспринимаем себя и окружающий мир. Сбалансированный фасциальный тонус не только обеспечивает нервную систему чувством покоя, но и позитивно влияет на то, как мы чувствуем. Смена восприятия приводит к изменениям во внутренней и внешней коммуникации, включая язык тела, что в свою очередь меняет наше взаимодействие с миром. Баланс миофасциальной системы делает язык тела более ясным. Как сказал Пол Ватцлавик (психолог, философ и теоретик коммуникации): «вы не можете не коммуницировать».