Основы Слингов в Движении познакомит вас со всем, что мы знаем о фасции, с ее ролью в движении и ее осознанной тренировкой. Этот курс вращается вокруг строения фасции, ее качеств, а также философии Слингов, техник миофасциальной тренировки и целей тренировок. Информация, которую вы получите на этом курсе, будет служить фундаментом для остальных курсов Слинги в Движении.
Всю первую часть курса Основы Слингов в Движении мы посвятим строению фасции, ее интерактивным взаимосвязям с другими системами, а также 10 качествам фасции, имеющим непосредственное отношение к движению.
Вторая часть посвящена философии Слингов в Движении и долгосрочным целям тренировки, а также 10 направляющим принципам и 10 техникам миофасциальной тренировки. Хотя Основы Слингов в Движении содержат много теоретической информации (что вполне естественно для образования, основанного на научных данных), личное участие в практических, полных движения уроках является неотъемлемой частью подготовки. Утренний урок и практика применения полученных знаний, соединяются с теорией подобно интегрально-анатомическому Судоку, что и делает фасцию такой «фасцио»-фантастической.
Если у вас серьезные намерения относительно изучения фасции и понимания ее роли в движении, этот курс – то, что вам нужно.
Коротко:
- Изучайте строение фасции, ее характеристики и структурные взаимосвязи, имеющие отношение к движению.
- Определение и характеристики различных типов (слоев) фасции.
- Суть тенсегрити и био-тенсегрити.
- Передача усилий внутри фасциальной сети.
- Тонус и способность фасциальной ткани к сокращению.
- Скольжение и эластичность фасции.
- Расслабление в миофасциальной системе.
- Увлажнение и насыщение фасциальной ткани.
- Роль фасции в чувственном восприятии.
- Обсуждение философии Слингов.
- Обсуждение «Большой шестерки» - долгосрочных целей тренировок.
- Изучение и практическое применение 10 Принципов Тренировки Слингов в Движении.
- Изучение и практическое применение 20 Техник Тренировки Слингов в Движении.
- Личный опыт выполнения упражнений, мастер-классы по техникам миофасциальной тренировки и философии Слингов в Движении.
Автор методики
Карин Гуртнер (Karin Gurtner)
Сертифицированный тренер РМА (Pilates Method Alliance) по студийному пилатесу и пилатесу на мате, сертифицированный специалист по Анатомическим Поездам и терапевт по методу KMI (Кинезио-Миофасциальной Интеграции), преподаватель Йоги и Гирокинезиса, персональный тренер и специалист по здоровому образу жизни, фитнес-лидер, сертифицированный тренер и специалист по диагностике.
Основные условия
| Формат проведения: | Вебинар (онлайн) |
| Продолжительность: | 4 дня - с 9 до15, обед с 12 до 13 |
| Самостоятельная работа: | 14 часов |
| Раздаточный материал: | Методическое пособие в электронном виде |
| Видео запись: | Запись вебинара предоставляется участникам для повторного просмотра на 14 дней (в строго указанные даты) в личном кабинете. |
| Требования: | Анатомические Поезда в Движении |
| Сертификация: | Сертификат участия |
*ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ, что по требованию компании art-of-motion сертификат о прохождении вебинара предоставляется, если вы присутствуете не менее 70% времени на вебинаре.
Стоимость
- Стоимость модуля - 30 000 руб.
- Скидка при ранней оплате.